Lic. Claudia Cristina García
Psicóloga Clínica
Terapia especializada en ansiedad, estrés y trauma
en personas exigentes y de alto funcionamiento.
Atención online | adultos hispanohablantes | Experiencia internacional
Acompaño a personas responsables, autoexigentes y perfeccionistas que funcionan bien hacia afuera, pero viven con la mente acelerada, el cuerpo en alerta o un agotamiento profundo que no se resuelve descansando.
EMDR · TCC integrativa · Mindfulness clínico · Neurociencias · Regulación del sistema nervioso
¿ESTO HABLA DE VOS?
Si vivís con ansiedad y sobreexigencia, puede que te pase algo de esto:
Tu mente no se apaga, ni siquiera de noche.
Pensás en bucle, analizás de más o anticipás escenarios negativos.
Funcionás y rendís, pero a costa de tu cuerpo.
Dormís, pero no descansás.
Vivís en tensión constante o hiperactivación.
Sos muy responsable, exigente, perfeccionista.
Te irritás con facilidad o sentís enojo contenido.
Postergás tareas importantes y luego te castigás por eso.
Sentís culpa, comparación constante o la sensación de “no soy suficiente”.
Muchas personas con este perfil no se sienten “ansiosas”,
lo que ocurre es que su sistema nervioso está en sobrecarga crónica.
¿CÓMO PUEDE MANIFESTARSE LA SOBRECARGA?
La ansiedad no se expresa de una sola manera. En personas exigentes suele aparecer:
- En la mente: rumiación, pensamiento catastrófico, necesidad de control, intolerancia a la incertidumbre
- En el cuerpo: tensión muscular, síntomas físicos persistentes, cansancio que no se va
- En la atención: dificultad para concentrarte, pensamientos que irrumpen, sensación de aceleración interna
- En el hacer: hiperactividad, entusiasmo excesivo, dificultad para frenar, seguido de agotamiento
- En la conducta: procrastinación por perfeccionismo (no es falta de motivación, es miedo a no hacerlo “como debería”)
- En la autoestima: autocrítica, comparación constante, sensación de "no soy suficiente", síndrome del impostor, miedo a que "se den cuenta", sensación de fraude interno pese al buen desempeño
- En el descanso: insomnio o sueño poco reparador
- En momentos puntuales: picos intensos de ansiedad o sensación de perder el control
- En el fondo: experiencias pasadas que dejaron al sistema nervioso en alerta, aunque hayas seguido funcionando
Aunque los síntomas puedan superponerse, en cada persona suele predominar un patrón,
y sobre ese patrón se diseña el trabajo terapéutico.
Mi Forma de trabajar
Trabajo desde un enfoque terapéutico riguroso, actual y profundamente humano.
No me limito a la palabra. Trabajo con la regulación del sistema nervioso, el procesamiento emocional y los patrones mentales y conductuales que sostienen la ansiedad, la sobreexigencia y el estrés crónico.
Integro psicoterapia basada en evidencia científica y neurociencias aplicadas, con una mirada cuerpo–mente cuando el caso lo requiere.
Marcos terapéuticos que utilizo:
- EMDR (formación oficial)
- Terapia Cognitivo Conductual integrativa y terapias de tercera ola
- Mindfulness aplicado clínicamente
- Regulación del sistema nervioso
- Psiconeuroinmunoendocrinología (PNIE)
Atiendo exclusivamente en español, de forma online.
PROGRAMAS TERAPÉUTICOS
Programas terapéuticos individuales
diseñados para perfiles específicos de ansiedad y sobreexigencia.
Ofrezco programas estructurados de 6 u 8 encuentros, además de psicoterapia individual.
La indicación se define luego de la entrevista inicial, según el patrón predominante en cada persona.
Muchas personas se reconocen en más de un programa.
El enfoque se define según el patrón de activación predominante del sistema nervioso.
- Pensamiento en bucle, negativo o catastrófico
- Necesidad de control e intolerancia a la incertidumbre
- Perfeccionismo y autoexigencia
- Procrastinación por miedo a no hacerlo bien
- Autocrítica intensa
- Insomnio por activación mental
👉 Ideal si sentís que tu mente nunca descansa.
Quien acompaña este proceso
Soy Licenciada en Psicología, con formación académica extensa y actualización continua.
Trabajo con personas que no buscan soluciones rápidas ni terapia genérica, sino comprensión profunda, criterio clínico y un acompañamiento serio, cercano y profesional.
Cada proceso es único y se construye de forma cuidadosa, personalizada y respetuosa del ritmo de cada persona.
EXPERIENCIA CLÍNICA Y RESPALDO
Cuento con experiencia clínica internacional comprobable en terapia online con pacientes hispanohablantes.
He acompañado a cientos de personas a través de plataformas europeas y cuento con más de 750 valoraciones públicas de pacientes reales.
Mi trabajo ha sido reconocido por una empresa internacional con sede en España, en base a la calidad asistencial sostenida y al compromiso profesional.
Si sentís que algo de lo que leíste habla de vos, podemos trabajarlo.
Experiencia de pacientes
Experiencias compartidas de forma voluntaria y anónima.
Las experiencias compartidas corresponden a procesos individuales y fueron compartidas de forma voluntaria y anónima.
Cada proceso terapéutico es único y los resultados pueden variar.
¿Querés compartir tu experiencia?
Si realizaste un proceso terapéutico conmigo y te gustaría dejar una experiencia de forma voluntaria y anónima, podés escribirme a:
📩 licenciadaclaudiagarcia@gmail.com
Las experiencias se publican únicamente con consentimiento y de manera cuidada, respetando siempre la confidencialidad.